F. M. Alexander
Wer war F.M. Alexander?
F.M. Alexander wurde im Jahre 1869 in Tasmanien geboren. Als Kind war er häufig krank, und man ging davon aus, daß er nicht lange leben würde. Später wurde er ein erfolgreicher Schauspieler und Shakespeare Rezitator. Auf der Höhe seiner Karriere bekam er Probleme mit seiner Stimme, wenn er auf der Bühne stand. Nach mehreren ärztlichen Behandlungsversuchen, die alle ohne Erfolg blieben, begann er, sich selbst genau zu beobachten, und zwar besonders den Gebrauch seines Körpers während des Rezitierens. Glücklicherweise war er ein außerordentlich begabter und
präziser Beobachter. Ihm fiel auf, dass er verschiedene Teile seines Körpers unnötig verkrampfte, insbesondere drückte er den Kopf nach hinten auf die Wirbelsäule und "zog sich zusammen" (das sogenannte "Schreckmuster"). Wir alle, d. h. die sogenannten zivilisierten Menschen, haben ein solches mehr oder weniger stark ausgeprägtes Schreckmuster. Um dieses Muster zu durchbrechen, ist es notwendig, die eingeübte Kettenreaktion des falschen Körpergebrauches durch Inhibition (Innehalten) zu unterbrechen.
Einige Jahre lang arbeitete Alexander mit Hilfe von Spiegeln an der Verbesserung seines Körpergebrauchs. Er fand heraus, dass seine Wahrnehmung, was seinen Körper betraf, nicht objektiv war. Er konnte sich auf sein "Gefühl" nicht verlassen.
Alexander gelang es schliesslich, durch geduldige Arbeit an sich selbst, die Muster, die er an sich entdeckt hatte, zu stoppen. Durch den immer wieder gedachten aufrichtenden Impuls begann sich sein Körpergebrauch positiv zu verändern. Die Veränderungen waren so deutlich für Alexanders Umfeld, dass Freunde, Familienmitglieder und Künstler zu ihm kamen und ihn um Hilfe baten, damit sie ebenfalls besser mit ihrem Körper umgehen konnten. Mit Hilfe eines Lehrers ist es 
natürlich wesentlich leichter, die Verhaltensmuster eines Menschen zu verbessern. Auf Zureden von seinen Freunden zog Alexander 1899 nach London, um dort mit seiner Technik mehr Menschen erreichen zu können. Hier arbeitete er sehr erfolgreich mit seiner Technik. 1927 begann er in London mit der ersten Ausbildungsklasse für Alexandertechniklehrer.
Alexander veröffentlichte 4 Bücher - Links und Literatur
Er starb nach kurzer Krankheit am 10. Oktober 1955.