Alexandertechnik

Die Grundprinzipien der Alexandertechnik sind auch die Grundlagen von der Bodilance-Methode. Ohne die Sicht auf den Körper als Ganzes, hätte ich das ergänzende Wissen, wie die Myo-Faszien dynamisch in der Aufrichtung des Körpers funktionieren und unsere Bewegungsabläufe ermöglichen, nicht verbinden können.

Wenn wir das Verkehrte stoppen, geschieht das Richtige von selbst. (F.M. Alexander)

F. M. Alexander,1869 in Tasmanien geboren, entwickelte eine Technik mit der man den Körper als eine Einheit organisiert, sodass Muskeln, Gelenke und die Atmung optimal funktionieren. Er entdeckte, dass der Zusammenhang zwischen Kopf, Nacken, Rücken und Beinen einen großen Einfluss auf die Körperfunktion und unsere Bewegungsmuster hat. Der aufrechte Gang des Menschen gegen die Erdanziehungskraft erfordert ein gutes Funktionieren der aufrichtenden Impulse im Körper. Sind diese Impulse verloren oder gestört, brauchen wir zu viel Energie an den verkehrten Stellen.

Während einer Alexandertechnikstunde lernt der Körper während so simpler Bewegungen wie aufstehen, hinsetzen oder gehen, wie wir uns ohne unsere schlechten Angewohnheiten gebrauchen können.

Die Hauptidee der Technik ist es, das Verkehrte zu stoppen, sodass sich der aufrichtende Instinkt (der in uns vorhanden ist) wieder entwickeln kann.